Les prestations

Coaching sportif
personnalisé

Je vous propose un suivi individuel en coaching personnalisé à domicile. Idéal pour celles et ceux qui ont un planning chargé entre le travail, la vie de famille, les loisirs mais aussi pour répondre à des objectifs précis tel que l’entretien physique global et quotidien, renforcement musculaire ciblé, perte de poids, réathlétisation, maintien de l’autonomie, prévention des pathologies cardiovasculaires etc…

Grâce à cette formule (re)trouver le temps, la motivation et l’énergie pour faire du sport avec un coach sportif qui vient directement à vous !

Au préalable, nous échangeons autour d’un bilan de forme et de santé pour mieux vous connaitre ainsi que vos attentes pour vous proposer la solution sportive la plus adaptée.

Puis, je me déplace chez vous à Biarritz, Anglet, Bayonne avec tout le matériel dont vous aurez besoin. Munissez-vous juste d’une tenue de sport, de basket et d’une bouteille d’eau.

Les séances durent entre 45 minutes à 1h30 selon les besoins. Chaque coaching commence par un échauffement et se clôture par un retour au calme adapté. Les séances sont ludiques et adaptées à VOUS.

A partir de 45 euros, sur devis – Contactez moi

Les cours de sport en petits groupes

Retrouvez-moi en cours collectifs organisés en petit groupe (maximum 10 personnes) pour accorder une attention particulière à chaque pratiquant, adaptés les mouvements, les rythmes pour que chacun avance et évolue à son rythme. Profitez d’une ambiance conviviale et bienveillante tout en ayant des conseils personnalisés.

En extérieur, en visio ou en salle, les cours durent 1 heure. Chaque séance démarre avec un échauffement et se termine par un retour au calme.

Nous travaillons le renforcement musculaire, le cardio, le Pilates et le stretching.

Planning à venir selon demandes et disponibilités

Cours à partir de 12 euros  – Contactez moi

Le sport en entreprises et associations

Proposer du sport à vos équipes directement sur le lieu de travail est une solution de bien-être au travail bénéfique et judicieuse pour vous et vos employés quand on sait qu’une bonne ambiance au travail est le critère numéro un pour les salariés

Outre cet aspect positif, les avantages et bienfaits du sport en entreprise sont nombreux et apportent un réel plus à l’entreprise : Augmenter la productivité de vos salariés, renforcer l’esprit d’équipe, lutter contre l’absentéisme, renforcer l’engagement de vos salariés, développer votre marque employeur, de lutter contre les maladies « professionnelles », telles que les troubles musculosquelettiques (TMS), véritable fléau de la maladie professionnelle

Je me déplace dans vos locaux avec tout le matériel dont vous aurez besoin, munissez-vous juste d’une tenue de sport, de basket et d’une bouteille d’eau.

Les séances durent entre 45 minutes et 1 heure. Chaque séance commence par un échauffement et se clôture par un retour au calme. Les séances proposées sont ludiques, adaptées à votre demande sportive et au niveau de chacun.

Sur devis – Contactez moi